20 listopada 2017

Masaż sportowy kluczem do zachowania dobrej formy.

Masaż sportowy to jedna z najbardziej powszechnych metod wykorzystywanych przez fizjoterapeutów w trakcie pracy z układem ruchu sportowca. Masaż sportowy używa się nie tylko w przypadku doznania kontuzji, ale również sprawdza się on w odnowie biologicznej oraz w procesie budowania formy przez zawodnika. Współczesna fizjoterapia jest połączeniem masażu sportowego wraz z innymi metodami terapii manualnej tkanek miękkich oraz stawów.

Co sportowiec może zyskać poddając się masażowi sportowemu:

– Zwiększenie zakresu ruchów i elastyczności mięśni, dzięki czemu sportowiec ma większe możliwości w budowaniu formy.

– Poprawa krążenia krwi i wzrost temperatury masowanej okolicy.

– Lepsze dotlenienie i poprawa metabolizmu tkanek, szybsza wymiana substancji odżywczych między krwią, a komórkami.

– Szybszy powrót sportowca do formy po kontuzji.

– Krótszy czas regeneracji między treningami. Oczyszczanie organizmu z toksyn i przywrócenie mięśni do wykorzystania pełnych możliwości.

– Poprawa pracy układu nerwowego. Możliwość pobudzenia lub relaksacja sportowca – w zależności od cyklu treningowego.

– Zapobieganie urazom i leczenie kontuzji

Indywidualnie dobrana praca na tkankach miękkich i stawach w poszczególnych etapach przygotowań i zawodów przynosi sportowcom wiele korzyści. Masaż sportowy wpływa również na samopoczucie sportowca, działa relaksująco w przerwie między zawodami.